po jakim czasie efekty

[...] o co mi chodzi zapytam tak: 1. Czy intensywny trening a mainowicie 4 x w tygodniu po 1-2 H, Pozwoli mi osiągnąć jakieś skutki widoczne gołym okiem w ciągu miesiąca 2.Po jakim czasie oczywiście z odpowiednią dietą na mase i treningiem napisanym powyżej sobacze widoczne efekty bo braniu białka Co się lepiej opłaca Białko czy Kreatyna a jak [...]

Witam, chciałbym dać wam moją diete do oceny i do ewentualnych poprawek.Zależy mi na masie mięsniowej. Waże 59kg i mam 174cm wzrostu. I chciałbym spytać po jakim czasie będą efekty ? Liczę na waszą pomoc i przepraszam za błedy ;D Śniadanie około 7:20 płatki owsiane 100g mleko 2% albo 3% około 250ml jakies orzeczhy Drugie sniadanie w szkole: 3 [...]

[...] ale chyba metanabol, nie mam pojęcia - zrobił mu sie z tego mięśniak Wiec czy od białka może stać sie ze mną coś niedobrego? ;) No i ile tego walić i jak długo, tzn. po jakim czasie sa wogole efekty? Mam oczywiscie na mysli jakies dobre białko a nie "odpady z mleczarni" :P Może doradzicie, jakie? Jakies ze sklepu sfd? Z góry dzięki za [...]

[...] coś jeszcze dokupić ? 3. Czy koniecznie muszę robić jakieś badania, czy mogę ćwiczyć na siłowni ? 4. Wiem, że trzeba zacząć od masowania, ile taki cykl powinien trwać i po jakim czasie mogę redukować ? Nie zależy mi na sylwetce nie wiadomo jakiego kulturysty, ale wiadomo że umięśnionej :). Dzięki i pozdrawiam ! Zmieniony przez - witild352 w [...]

[...] twaróg (chudy)180g banan i troche cynamonu i znow robie szejka 5 posiłek 19.00 (po treningu) - 100g piersi z kurczaka łyzka oliwy z oliwek 1 jajko bez zółtka 120g tuńczyka 6 posiłek 21.00 (przed spaniem) - 100g sałatki 4 pomidory koktajlowe 1 ogórek oraz chciałbym sie dowiedziec po jakim czasie moga byc widoczne efekty z góry dzieki za odp ^^

[...] tym temacie to proszę o spokojną uwagę :). Mam takie pytanie odnoszące się do odżywek między innymi: białko serwatkowe, węglowodany oraz aminokwasy( BCAA). Powiedzcie mi po jakim czasie stosowania tych suplementów będzie lub było u was widać efekty. Po drugie czy aminokwasy powinienem stosować tylko w dni treningowe czy też w nietreningowe. Po [...]

chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie można zauważyć jakieś konkretne efekty na brzuchu , zacząłem trenować niedawno , brzuch trenuję 3 razy w tygodniu , 3 serie spięć po 50 powtórzeń , 3 serie wzniosów nóg po 20 powtórzeń leżąc z rękami położonymi przy tułowiu , mam sporo tłuszczu na brzuchu - jeżdzę kilka razy w tygodniu na rowerze po ok [...]

[...] w lato sie nie mogłem opalac bo bralem leki i jestem niezabardzo opalony , 1.ile razy trzeba isc na solarium zeby były efekty ,chodzi mi o to słabsze łuzko a nie turbo 2.po jakim czasie ta opaleninza zacznie znikac jak juz sie opale wmiare , bo ja zniknie za 2 tyg. to mi sie nie opłaca wogole chodzic 3.aha i nie jestem zaden piegowaty , nie mam [...]

[...] mleka 1,5 % ( do tego dwie kromki ciemnego chleba ) 20:30 Trening 2 godziny . ( bieg 10 km + pompki , brzuszki ) I tak codziennie :D 1,2 razy w tygodniu zjem sobie snikersa albo coś w tym stylu :) Chciałem się zapytać , czy przy takim jadłospisie 9 miesięczny trening da efekty ? Po jakim czasie juz bedą widoczne Z gory dziekuje Pozdrawiam

[...] pare rzeczy. Przez rok zajmowałem się wychudzeniem + dobraniem swojej sylwetki. Teraz chcę się zapisać, na siłownie tylko jedno pytanie, czy efekty będą zadowalające i po jakim czasie... Mam 20 lat i nie miałem przedtem styczności z ćwiczeniami siłowymi, co chciałbym uzyskać? Nabranie mieśni to przede wszystkim. Moje pytanie, czy w wieku 20 [...]

[...] 2 dzień strzał , sustanon-250 co 2/3 dzień ?* oczywiście cykl ciągnie się przez nie całe 6 tyg . I teraz pytania : * to dobrze brać go co 2/3 dni ? Czy większe odstępy ? -Po jakim czasię mogą już być widoczne efekty ? Informacje dodatkowe : Waga 85.6 kg Wzrost 187 cm Staż na siłowni około 2 lat. Proszę o odp na [email protected] ;) z Góry Dziękuje .

[...] cykl+supl na sdf, wydal mi sie sensowny, dlatego tez mam zamiar go przetestowac, zakupuje 100 tab/10mg stanabolu, 12 tab/50mg clomidu, i teraz pytanie do znawcow tematu, po jakim czasie zaczac brac clomid i w jakich ilosciach i czy dodac do tego tamoxifen czy moze jest juz zbedny? Stanozolol (105-175mg/tygodniowo, przy rozsądnych dawkach niska [...]

Proszę domatorów o fotki, które potwierdziłyby skuteczność treningu domatora? Podajcie po jakim czasie widzieliście efekty.

[...] mi abym zostawił spięcia boczne, unoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu oraz unoszenie nóg zgiętych z zwisie na drążku. Spięcia 25 potórzeń, unoszenie nóg 15 powt. Po jakim czasie mogę zwiększyć ilość powtórzeń? Dodam, że ostatnio ćwiczyłem 6Weidera ale trochę mnie znudziła i nie bardzo dawała efekty. Skończyłem na 24 dniu. Czy ten plan [...]

[...] wyrobić sobie figurę a najbardziej klatkę piersiową bo mam "brzydkie cycki" ;> I jedno z pytan to czy dam rade coś osiągnąć bez sterydów i innych odżywek jezeli tak to po jakim czasie będą dos widoczne efekty ? Prosze o szybkie odpowiedzi z góry dziękuje ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel treningowy: Figura Staż [...]

[...] mięśni brzucha(kaloryfer),(poszerzenie, zbudowanie) klatki piersiowej, bicepsów, tricepsów i barków. Czy Tymi ćwiczeniami zdołam osiągnąć wyznaczony cel ? Po jakim czasie będzie widać efekty pracy ? Dodatkowo chodze na basen 3 razy w tygodniu + trenuję kickboxing 2 razy w tygodniu. Dieta domowa - jem to co jest w domu :)4/5 [...]

[...] znalazłem na forum o tym, chce iść do logopedy z tym trwiącym mnie problemem więc: Czy nie jest za późno (mam 15lat)? Ktoś się oriętuje ile czasu zajmuje poprawa wymowy i po jakim czasie są efekty ? Czy dużo się za wizyty płaci (byłem u lekarza po skierowanie ale powiedział mi ze nie potrzebne bo logopeda nie ma nic wspólnego z służbą zdrowia) ? [...]

[...] jeszcze na drugi cykl) teraz pytanie czy boldka brać 12 tyg. po 500mg,czy lepiej 600mg przez 10 tyg. cidoteston planuje 500 mg co 5 dni na koniec cykla mam hcg 3 amp. i clomid 24 tab.po jakim czasie po zakończeniu cykla brać hcg i clomid? moja waga 105 kg, wczesniej brałem deke,tren,prolo ale efekty były albo znikome albo żadne trefny towar,

Część. Czytałem że po Clomidzie jest większy wytrysk ? Mam taką fantazje aby było jak w porno. Czy to sprawdzone ? Po jakim czasie są efekty ? Jaka dawka ? No i skutki uboczne ? Jak to wpływa na płodność faceta ? I co w przypadku gdy kobieta zajdzie w ciążę ? 31 lat, 176 cm, 92 kg. Dodam że nigdy nie stosowałem sterydów, dopalaczy itp. Jakiś czas [...]

[...] Klatka: http://imageshack.us/photo/my-images/4/zdjcie0090fg.jpg/ Chce spalic oponke z brzucha. Chcialbym zebyscie podali mi jakies cwiczenia, ktore mi w tym pomoga. I po jakim czasie moge liczyc na efekty? Brzuch: http://imageshack.us/photo/my-images/824/zdjcie0095qe.jpg/ Moj staz: cwiczylem 6 m-cy na siłowni oraz skonczylem LEGENDARY ABS [...]